30个好习惯，让你的身体越来越健康，一定要执行起来

1、热爱劳动，亲自动手，不要好吃懒做。

2、把烟酒都戒了吧，如果确实很难，也要控制好，尽量少抽少喝。

3、控制好情绪，凡事看淡看开，不轻易动怒，不斤斤计较。

4、坚持锻炼身体，不要做吃完就睡、醒来就吃的猪人类。

5、作息规律，坚持不熬夜，坚持早睡早起，坚持午休。

6、饮食清淡，多吃粗粮、水果和蔬菜，不吃辛辣、油腻和高糖的东西。

7、注意卫生用眼，不要用手去揉眼睛；注意科学用眼，不要坐在电脑前看很长时间。

8、工作再忙，也不要忘记经常起来走动走动，避免久坐不起。

9、除了赚钱，要学会花钱犒劳自己，买东西取悦取悦自己。

10、世界这么大，有空没空都要去看看，开阔自己视野，增长自己的见识。

11、家和万事兴，注重家庭和睦，不争不吵，和和气气，和气生财。

12、注意季节交替时，添衣减衣，注重身体免疫力，身体强壮，一切棒棒。

13、叫上三两好友，时常聚会，时常聊天，聊聊开心事，吐槽扎心事。

14、坚持自己的爱好，努力钻研自己喜欢的兴趣，获得更多的意外惊喜。

15、每天坚持喝足够量的喝水，补充人体所需的水分。

16、每年至少体检一次，生病尽快就医，时刻关注自己的身体状态。

17、不贪情好色，不允许自己放纵自己的欲望。

18、控制好消费，不过度消费，对待钱财要认真严谨。

19、每天保持好的心情，认真过好当下生活，认真做好当下事情。

20、注意劳逸结合，任何时刻都不要做有损身体的事情，即使在诱人的金钱面前也不要。

21、保持良好的思想，不想歪风邪气的东西。

22、看健康文明的东西，不看肮脏不文明的东西。

23、分清好恶之事，对于好事，坚持去做，对于坏事，坚决不试。

24、不要抱着侥幸的心理，不轻易尝试不好的事情。

25、万事往好处想，想好事、做好事，让一切往好的方面发展。

26、保持乐观的心态，豁达开朗，凡事想开看开，拿得起放得下。

27、命里有时终须有，命里无时莫强求，不是属于你的东西，不争不抢，不攀不比，顺其自然。

28、每天笑一笑，笑口常开，不愁眉苦脸，把快乐挂脸上。

29、注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，勤洗被单衣物。

30、当好自己身心健康的第一责任人，始终保持乐观向上的心态和积极进取的精神风貌，充实过好每一天。