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    最简单的电解质水做法（在家3步自制一壶电解质水！）

    100次浏览     发布时间：2025-02-18 05:57:08    


    电解质水在家也可以轻松制作！

    没错！就是这么简单，糖加盐加水，就能自制一壶超棒的电解质水～

    【自制电解质水】

    食材：1个柠檬，3g食盐，10g白糖，1000ml、45°的温水

    做法：柠檬洗净切片，按照比例放入盐、白糖，倒入温水即可。


    添加几片柠檬可以让口感更好一些，45°的温水冲泡，才能最大限度的保留柠檬里的维C～特殊时期，也是到了拼身体抵抗力的时候了，适量补充维C，对身体大有好处！

    特殊时期，学会了以备不时之需～

    适当的补充电解质水可以有效的防止脱水和电解质紊乱～

    分享给大家电解质水的简易制作方法，希望能给到一点帮助！

    希望大家保持作息规律，锻炼身体，合理饮食，增强身体抵抗力，身体才是革命的本钱，平平安安度过这段时间～

    愿我们生活健康、平安！！加油！

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